A qui s'adresse la SOPHROLOGIE ?

La sophrologie s’adresse à tous, sans exception !
Elle s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges de la vie :

• Pour les enfants :

Avec une sophrologie qui répond aux besoins de chaque âge et des exercices courts, ludiques.
En effet, aujourd’hui notre vie est de plus en plus agitée, les activités sont multipliées ou parfois même au contraire, il existe une certaine passivité.
Les enfants n’ont plus ce temps pour se ressourcer, pour rêver.
Les écrans de téléphone, d’ordinateur prennent une place immense.
Cette même agitation est vécue dans l’entourage de l’enfant : c’est un vrai problème de société.
Pour bien grandir, un enfant a besoin de prendre confiance en lui et ses capacités mais il a aussi le besoin de moments calmes et d’un sommeil réparateur.

• Pour les Adolescents :
Cette période est une étape importante dans leur développement car c’est la transition entre l’enfance et l’âge adulte.

Leur corps change, besoin de trouver leur identité, besoin de liberté, d’autonomie : c’est une véritable remise en question de tous les concepts, valeurs ou croyances perçues dans l’enfance.
Ils connaissent des angoisses, des peurs, besoins de s’opposer, de se rebeller pour certains, besoin de s’identifier….
La sophrologie peut les accompagner pour vivre mieux cette période, leur donner confiance, les rassurer.
Elle peut les aider à se concentrer pour une meilleure attention, motivation pour leurs études et examens.

• Pour les Adultes et les personnes âgées :
Hommes, femmes, et quelque soit notre âge !


La sophrologie permet de se centrer sur soi, de prendre du recul face aux aléas de la vie quotidienne, de mieux gérer les douleurs, le sommeil … le stress.
La sophrologie nous apprend à être plus attentif à ce qui se passe en nous, à nos sensations physiques, nos émotions.

Pour nos personnes âgées, elle aide à la respiration, le travail de la mémoire, l'évocation des souvenirs...

Mes consultations peuvent se dérouler en cabinet, à domicile ou en visioconférences, en fonction de votre proximité, à Thonon-les-Bains et Bernex, ou à Évian, dans tout le Chablais, le Pays de Gavot, la Vallée d'Abondance, en Haute-Savoie et Suisse Romande, dans le Valais, le canton de Vaud et Genève...



Alors n’hésitez plus, venez, découvrez et surtout, Prenez soin de vous !