Le déroulement d'une SÉANCE

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Le sophrologue a deux possibilités pour vous recevoir :
-    En individuel
-    En groupe

*Des séances individuelles pour une approche plus personnelle, un objectif à réaliser, un évènement difficile à aborder …

Chacun est différent et parler de soi devant un groupe n’est pas toujours envisageable selon notre personnalité, notre tempérament.
Le sophrologue se doit de respecter la notion de confidentialité.
Il répondra à votre demande, à vos besoins et vous proposera un suivi personnalisé qui s’adaptera au fil des séances.
La première séance est souvent plus longue et peut durer jusqu’à 1h30 car une anamnèse (recueil de vos informations, de vos attentes) est réalisée ainsi que la présentation des principes de la sophrologie.
Les séances suivantes seront d’1 heure.
Toute séance se décompose ainsi :
-    Un temps d’échange
-    Un moment de pratique, de relaxation dynamique
-    Un nouveau temps d’échange où le sophrologue vous propose de décrire vos ressentis sur la pratique que vous         venez de réaliser.

*Des séances collectives qui permettent à chacun de vivre ses expériences, de les partager …

Elles ont une durée d’1 heure et se décomposent de la même manière que pour les séances individuelles.
Vivre ensemble la sophrologie, partager nos expériences : Moment d’échanges enrichissants, convivial et chaleureux.
C’est Être dans le contexte du quotidien : moi parmi les autres, avec qui je suis, ce que je ressens, mes besoins, mes valeurs …s’autoriser à Être…. Et surtout dans le non -jugement qui est primordial en sophrologie.

Mes consultations peuvent se dérouler en cabinet, à domicile ou en visioconférences, en fonction de votre proximité, à Thonon-les-Bains et Bernex, ou à Évian, dans tout le Chablais, le Pays de Gavot, la Vallée d'Abondance, en Haute-Savoie et Suisse Romande, dans le Valais, le canton de Vaud et Genève...