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Sophrologie et grossesse, préparation à l’accouchement


L’accompagnement avec la Sophrologie : Être acteurs pour chacun des parents.

Malgré les avancées sur ce domaine, les peurs et les angoisses persistent encore autour de l’accouchement.

Cet accompagnement va permettre aux futurs parents d’être acteurs dans les mois de grossesse, dans l’accouchement mais aussi de se préparer à la venue de ce nouveau-né, à devenir parents et construire une famille dans la confiance.


La sophrologie pour une grossesse sereine :

La période de la grossesse est une période de transformation pour la femme enceinte tant sur le plan physique que mental.

Les différentes techniques que propose la sophrologie vont permettre à la future maman d’accepter les changements de son corps, les inconforts, de vivre avec confiance toutes les étapes de sa grossesse, d’être en lien avec son enfant, de l’aimer.


Les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse et pour l’accouchement :

Prise de conscience du corps, de ses changements sans jugements ni a priori, relâchement

Prendre du recul, vivre ce moment dans la confiance et la sérénité

Renforcement positif des capacités, des valeurs

Gestion de la douleur, gestion des inconforts

Vivre les mouvements de bébé, échanges, bienveillance, amour, joie d’avoir un enfant

Préparation à l’accouchement - techniques spécifiques à la sophrologie


La sophrologie n’est donc pas une simple méthode de relaxation, elle va beaucoup plus loin : c’est une approche globale, une méthode psycho corporelle qui prend en compte toutes les dimensions de l’être humain – physiques, mentales, émotionnelles et comportementales- elle permet un renforcement des capacités et des valeurs.

La sophrologie : un atout important pour réussir son accouchement :

Les techniques proposées par le ou la Sophrologue demandent un entraînement régulier, un entraînement du corps et de l’esprit.

Plus l’entrainement sophrologique sera débuté tôt, plus la future maman détiendra les techniques utiles au moment de l’accouchement.

La période de la grossesse peut très bien se passer mais il arrive que l’accouchement soit difficile.

L’idéal est de commencer dès le 1er trimestre de grossesse.

La future maman pourra maîtriser au mieux les douleurs diverses, les contractions, le stress et les angoisses avant de vivre la rencontre avec ce petit être et laisser vivre l’amour et la joie de l’avoir mis au monde.

Et ensuite ?

Ensuite, il est intéressant de continuer l’apprentissage en Sophrologie car la femme a besoin de sécurité dans sa nouvelle vie…

L’allaitement, le baby blues, la fatigue, la famille, l’éducation….

Pour un accompagnement des suites de couches serein -une maman calme, en équilibre et en harmonie.


Véronique PREVOST - Sophrologue certifiée RNCP


Consultations en cabinet, à domicile ou en visioconférences, en fonction de votre proximité, à Thonon-les-Bains et Bernex, Évian ou dans tout le Chablais, le Pays de Gavot, la Vallée d'Abondance, en Haute-Savoie et Suisse Romande...



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